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Frage 1 von 10
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Wenn du an deinen idealen Abend vor dem Schlafengehen denkst, was fällt am meisten ins Gewicht?
Eine feste Abfolge kleiner Schritte, jeden Abend wiederholt
Warmes Licht, weiche Texturen, ein beruhigender Duft in der Luft
Handy in einem anderen Raum, keine Bildschirme, völlige Stille
Schreiben, Atmen oder Meditieren, um den Tag loszulassen
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