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Schlaf-Chronotyp-Finder
Finde deinen tierischen Chronotyp und optimiere deinen Tagesrhythmus.
Über diesen Test
Basierend auf der Chronotyp-Forschung von Dr. Michael Breus ordnet dieses Quiz deinen zirkadianen Rhythmus einem von vier Tiertypen zu: Löwe (Frühaufsteher, Morgen-Peak), Bär (sonnenorientiert, Mittags-Peak), Wolf (Spätaufsteher, Abend-Peak) oder Delfin (leichter, unruhiger Schläfer). Deinen Chronotyp zu kennen, hilft dir, Arbeit, Bewegung und Erholung mit deiner Biologie in Einklang zu bringen.
Für wen ist das
- •Du möchtest deinen Tag um deine Energie-Hochs herum planen
- •Du fragst dich, warum Standard-Schlafratschläge bei dir nicht funktionieren
- •Du optimierst deine zirkadiane Gesundheit
10 Fragen
~3 Min
Deine Quiz-Antworten bleiben auf deinem Gerät und werden niemals auf unsere Server hochgeladen.