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第 1 / 10 题
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想到你理想中的睡前夜晚，什么最突出？
一套固定的小步骤，每晚按相同顺序重复
温暖的灯光、柔软的质地、空气里有令人安心的香气
手机放在另一个房间，没有屏幕，全然安静
通过书写、呼吸或冥想，把白天放下
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