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第 1 / 10 題
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想到你理想中的睡前夜晚，什麼最突出？
一套固定的小步驟，每晚按相同順序重複
溫暖的燈光、柔軟的質地、空氣裡有令人安心的香氣
手機放在另一個房間，沒有螢幕，全然安靜
透過書寫、呼吸或冥想，把白天放下
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