คุณภาพพิธีกรรมก่อนนอน

เกี่ยวกับแบบทดสอบนี้

พิธีกรรมก่อนนอนที่ดีคือสะพานเชื่อมระหว่างชีวิตยามตื่นและดินแดนแห่งฝัน แบบทดสอบนี้ประเมินสี่เสาหลักของการฝึกฝนก่อนนอน — ความสม่ำเสมอ การดูแลประสาทสัมผัส การงดเทคโนโลยี และการผ่อนคลายจิตใจ — และเผยว่าเสาใดนิยามพิธีกรรมปัจจุบันของคุณ: ผู้ประกอบพิธี ผู้สร้างรัง ผู้ถอดปลั๊ก หรือ ผู้ผ่อนคลาย รับการอัปเกรดเฉพาะสำหรับเสาที่คุณอาจละเลย

เหมาะสำหรับ

• •คุณต้องการอัปเกรดกิจวัตรก่อนนอนของคุณ
• •คุณสงสัยว่าทำไมบางคืนรู้สึกฟื้นฟูและบางคืนไม่
• •คุณต้องการจุดเริ่มต้นที่ปรับให้เหมาะกับสุขอนามัยการนอนของคุณ