ตัวค้นหาโครโนไทป์การนอน

เกี่ยวกับแบบทดสอบนี้

อิงจากงานวิจัยโครโนไทป์ของ ดร. ไมเคิล บรูส แบบทดสอบนี้แมปจังหวะชีวภาพของคุณกับสัตว์หนึ่งในสี่ประเภท: สิงโต (ตื่นเช้า พีคตอนเช้า), หมี (สอดคล้องกับดวงอาทิตย์ พีคกลางวัน), หมาป่า (ตื่นสาย พีคตอนเย็น), หรือโลมา (นอนเบา กระสับกระส่าย) การรู้โครโนไทป์ช่วยให้คุณจัดงาน การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้สอดคล้องกับชีววิทยาของคุณ

เหมาะสำหรับ

• •คุณอยากจัดวันรอบช่วงพลังงานสูงสุดของคุณ
• •คุณสงสัยว่าทำไมคำแนะนำการนอนทั่วไปไม่ได้ผลกับคุณ
• •คุณกำลังปรับสุขภาพจังหวะชีวภาพให้เหมาะสม