A regular contributor on dream science and symbol interpretation. Keeps a long-running dream journal and follows research in Jungian psychology and the cognitive neuroscience of sleep. Reads more dream research than is healthy.
Rüya bilimini ciddiye alarak nasıl okunmalı: özenle hazırlanmış bir okuma sırası
Rüyalar hakkında yazılmış çok şey var. Eksik olan, rüyalar hakkında iyi yazılardır. Çevrimiçi ortamdaki düşük kaliteli materyallerin (listeler, geri dönüştürülmüş sembolizm, mistik kesinlik) miktarı, dikkatli ve kanıta dayalı literatürden çok daha fazladır. Rüyaların gerçekte ne olduğunu ve onlar hakkında ne bildiğimizi gerçekten anlamak istiyorsanız, hangi kaynaklara güvenmeniz gerektiğini ve bunları hangi sırayla okumanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Bu sayfa, rüya araştırmaları literatüründen derlenmiş özenle hazırlanmış bir okuma rehberidir. Önerileri yazar popülerliğine veya yayın tarihine göre değil, gerçekte ne öğrenmeye çalıştığınıza göre düzenledik. Aynı kitap bir okuyucu için doğru başlangıç noktası iken, bir başkası için yanlış başlangıç noktası olabilir. Bu rehberin ne olmadığına dair bir not: Bu kapsamlı bir kaynakça değildir. Ayrıca dengeli de değildir — deneysel, nörobilim temelli kaynakları psikanalitik olanlara kasıtlı olarak tercih ediyoruz, çünkü deneysel literatür zamanın testine daha iyi dayanmıştır ve psikanalitik geleneğe zaten başka kanallardan daha kolay ulaşılabilir. Jung, Freud ve daha eski psikanalitik rüya literatürü gerçekten yararlıdır, ancak genellikle temel bir nörobilim ve içerik analizi temeli edindikten sonra okunmalıdır, önce değil.
Sıfırdan başlayan biri için önerilen sıra yaklaşık olarak şöyledir: Hobson → Cartwright → Schredl → (daha sonra isterseniz daha eski psikanalitik literatür).
Hobson'ın katkıları — özellikle The Dreaming Brain (1988) ve Dreaming: An Introduction (2002) — size nörolojik alt yapıyı sağlar. REM sırasında uyuyan beynin gerçekte ne yaptığını, rüya içeriğinin neden karakteristik çarpıklıklara sahip olduğunu (limbik aktivasyon, prefrontal deaktivasyon) ve AIM (Activation, Input, Modulation) çerçevesinin rüya içeriği hakkında ne öngördüğünü açıklarlar. Önce Hobson'ı okuyun çünkü onun çerçevesi, rüyalarla ilgili diğer birçok iddianın değerlendirilmesi gereken deneysel referans noktasıdır.
Cartwright'ın The Twenty-four Hour Mind (2010) adlı eseri önerilen bir sonraki adımdır. O, laboratuvar temelli rüya içeriği araştırmalarını klinik ortama taşır: rüyalar boşanmadan sonra, travmadan sonra, depresyon sırasında nasıl değişir. Rüya içeriğinin gerçek insan yaşamında ne ile ilişkili olduğunu bilmek istiyorsanız, Cartwright en net kaynaktır. O aynı zamanda dikkatli bir yazardır — yüzeysel olmadan okunabilir.
Schredl'ın Researching Dreams (2018) adlı eseri metodolojik bir başyapıttır. Rüya içeriği araştırmalarının gerçekte nasıl yapıldığını — örneklem alma, kodlama, çoğaltma — ve rüyalar hakkındaki en popüler iddiaların (muhtemelen bu sitede okuduklarınızın birçoğu dahil) neden örneklem boyutu ve metodolojik uyarılara ihtiyaç duyduğunu açıklar. Kendi sezgilerinize karşı şüpheci olmaya hazır olduğunuzda Schredl'ı okuyun.
Ancak bu üçünden sonra Jung'un Archetypes and the Collective Unconscious veya Freud'un Interpretation of Dreams adlı eserlerine geçmelisiniz. Her ikisi de entelektüel olarak ciddidir. Her ikisi de pek çok ayrıntı konusunda yanılmaktadır ve onları ilk olarak okumak, okuyucuları deneysel literatürün desteklemeyeceği yorumlayıcı çerçevelere hapsetme eğilimindedir. Onları birincil referanslar olarak değil, tarihi ve felsefi yoldaşlar olarak okuyun.
Hızlı başvuru
Tamamen yeni başlayanlar için
Cartwright (2010), The Twenty-four Hour Mind — erişilebilir, klinik alaka düzeyi. Walker (2017), Why We Sleep — daha geniş uyku bilimi bağlamı. Hobson (2002), Dreaming: An Introduction — nörobilim temeli. İsteğe bağlı: Freud ve Jung'u başlangıçta atlayın — deneysel bir arka planla daha iyi okunacaklardır.
Psikoloji öğrencileri için
Hobson (1988), The Dreaming Brain — AIM çerçevesi, orijinal kaynak. Schredl (2018), Researching Dreams — metodoloji ve içerik analizi. Domhoff (2003), The Scientific Study of Dreams — sinir ağları ve içerik analizi geleneği. Daha sonra tarihsel ve teorik bağlam olarak Jung ve Freud.
Lüsid rüya (Lucid dreaming) meraklıları için
LaBerge (1985), Lucid Dreaming — kurucu deneysel çalışma. LaBerge & Rheingold (1990), Exploring the World of Lucid Dreaming — pratik rehber. Aspy ve ark. (2017) ve ilgili tümevarım çalışmaları — mevcut deneysel manzara. LaBerge'in kitaplarından en az birini okuyana kadar çoğu çevrimiçi lüsid rüya forumundan kaçının.
Kaynaklar
- Hobson JA (1988). The Dreaming Brain. Basic Books.
- Hobson JA (2002). Dreaming: An Introduction to the Science of Sleep. Oxford University Press.
- Cartwright RD (2010). The Twenty-four Hour Mind: The Role of Sleep and Dreaming in Our Emotional Lives. Oxford University Press.
- Schredl M (2018). Researching Dreams: The Fundamentals. Palgrave Macmillan. Link
- Domhoff GW (2003). The Scientific Study of Dreams: Neural Networks, Cognitive Development, and Content Analysis. American Psychological Association.
- LaBerge S (1985). Lucid Dreaming. Jeremy P. Tarcher / St. Martin's Press.
- LaBerge S, Rheingold H (1990). Exploring the World of Lucid Dreaming. Ballantine Books.
- Walker M (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner.
- Jung CG (1959). The Archetypes and the Collective Unconscious. Collected Works Vol. 9, Part 1. Princeton University Press.
- Freud S (1900/1953). The Interpretation of Dreams. Standard Edition, Vols. 4–5. London: Hogarth Press.